現(xiàn)在正好是春天季節(jié)，天氣轉(zhuǎn)暖，但是空氣濕度比較大，特別是南方地區(qū)，就更是嚴(yán)重。空氣中混著容易致病的細(xì)菌、病毒等，所以這個季節(jié)是最容易引發(fā)流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎、水痘等傳染病。只要我們平時注意好，是很有效的預(yù)防跟減少疾病發(fā)生。
個人習(xí)慣
無論是春夏秋冬，這個原則是必須要做的。對自己，對家人都好。從衛(wèi)生杜絕根源。病從口入，所以我們需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飯前飯后洗手，用洗手液正確的洗手。出門外，盡量不用一次性飯盒，筷子，跟公共碗筷。集體吃飯時，可以選擇公筷，以免傳播病菌或者被感染。每日保證重組睡眠，才有抵抗力抵御病毒。
家居清潔
1.這個時期，被褥里暗藏了大量的細(xì)菌。跟我們同床，所以我們需要定期消毒。
2.比如可以暴曬一次，如果沒太陽，沒合適的天氣，可以用空調(diào)，設(shè)置最高溫度，進(jìn)行加熱，烘烤，當(dāng)然也可以用烤爐發(fā)熱。
有條件的可以用外面的干洗店進(jìn)行處理。
3,勤換內(nèi)衣內(nèi)褲跟外套衣服。保持干凈。勤洗澡。外出回家要脫換衣鞋，室內(nèi)地面要勤擦洗。
飲食習(xí)慣
合理安排餐飲，可以適當(dāng)?shù)脑黾佣嘁恍┚S生素C含量多的食品，水果。比如獼猴桃，西紅柿等新鮮蔬菜。白天跟夜里的溫差較大，夜里注意好門窗的控制，風(fēng)扇不適宜對這人體直接吹，以免著涼。特別是對肚子的保護(hù)，顯得格外的優(yōu)先。平時吃的零食水果，最好放點(diǎn)水果清潔劑進(jìn)行必要的要洗凈。注意實(shí)用的水果清潔劑可以考慮用BB洗奶瓶的那種，雖然貴點(diǎn)，但是用的安心，吃的放心。工作，學(xué)習(xí)以外，可以抽一些時間來進(jìn)行運(yùn)動，增加細(xì)胞的活躍性，增加抵抗力。這個很直接。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體力勞動，舒緩脛骨，還能減少家庭負(fù)擔(dān)，又能讓自己強(qiáng)壯更健康。比如可以在花園里種種菜，養(yǎng)養(yǎng)花，都是很好的選擇。體育運(yùn)動不但保護(hù)自己，還能社交朋友，心胸開闊，生活快樂。
總結(jié)
● 一旦發(fā)現(xiàn)自己，或者家里有人不小心得了小病，趕緊就診治療，別讓病情拖延下去。
● 必要的重大流感等傳染疾病，我們需要自覺地隔離開人群，為你，也為了大家安全
春季如何預(yù)防疾病
發(fā)布時間：2020-06-03 發(fā)布人：biyaqi 選擇閱讀字號：[ 大中小 ]
