新年的鐘聲猶在耳畔，春天的腳步已悄然臨近。今天是春節(jié)假期后的第一個工作日，通用環(huán)球合肥康復(fù)醫(yī)院全體醫(yī)務(wù)人員已元氣滿滿回歸崗位，繼續(xù)為您的健康保駕護航！
經(jīng)歷了團圓歡聚的假期，您的身體是否也準備好“開工”了呢？無論是熬夜守歲后的疲憊、美食盛宴后的腸胃負擔(dān)，還是旅途返程的奔波勞累，節(jié)后健康調(diào)整都至關(guān)重要！今天，我們?yōu)槟蜕弦环葙N心實用的“健康重啟指南”，助您以最佳狀態(tài)迎接新一年的奮斗！
飲食調(diào)理，給腸胃“減負”
春節(jié)的饕餮盛宴后，不妨讓腸胃“休養(yǎng)生息”。建議多吃清淡易消化的食物（如粥、蔬菜、水果），減少油膩辛辣，適量補充膳食纖維和益生菌，幫助腸道恢復(fù)活力。
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規(guī)律作息，拒絕“熬夜賴床”
假期作息紊亂容易導(dǎo)致精神萎靡。建議逐步調(diào)整生物鐘，早睡早起，避免睡前刷手機，可用熱水泡腳或聽輕音樂助眠。午間小憩20分鐘，也能快速恢復(fù)精力。
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慢性病管理，別忘了“按時復(fù)診”
高血壓、糖尿病等慢性病患者，請及時監(jiān)測血壓、血糖，遵醫(yī)囑服藥。如有不適或指標波動，建議盡快到院復(fù)查，避免延誤病情。
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情緒調(diào)節(jié)，應(yīng)對“開工焦慮”
從放松的假期切換到緊張工作，難免產(chǎn)生焦慮感。建議制定簡單工作計劃，分階段完成目標；適當運動（如散步、瑜伽）或與親友傾訴，緩解壓力。
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返程防護，謹防“流感偷襲”
近期氣溫波動大，流感高發(fā)。返程人員需注意保暖，佩戴口罩，勤洗手通風(fēng)。若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，請及時就醫(yī)。
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這個春節(jié)，當萬家燈火團圓時，通用環(huán)球合肥康復(fù)醫(yī)院的診室里、病房中、康復(fù)大廳，依然有許多白衣身影默默堅守。醫(yī)者的“年味”，是責(zé)任，更是守護。
在此，我們向所有春節(jié)期間值守崗位的醫(yī)護人員致敬，也向信任我們的患者和家屬道一聲感謝！新的一年，我們將繼續(xù)以專業(yè)和溫度，為生命站崗，為健康守歲！
2025年的奮斗畫卷已徐徐展開，醫(yī)院全體職工將以更飽滿的熱情、更精湛的技術(shù)、更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，為每一位患者提供全方位健康保障！
新的一年，愿您：
? 三餐規(guī)律，作息有序
? 心態(tài)平和，運動常在
? 疾病遠離，健康常伴
開工第一天，讓我們從關(guān)注健康開始，攜手邁向充滿希望的春天！為方便廣大就診患者，現(xiàn)各門診排班一覽表如下：
注意事項：
標“ ☆”醫(yī)生，為我院副主任醫(yī)師
【診療時間】07:30-12:00；13:30-17:30
【咨詢電話】0551-64528559
【就診地址】合肥市裕溪路與幸福路交叉口 一樓 門診部（北門靠高架橋大門進）
【線上咨詢】微信掃碼添加“健康管家”，即可線上咨詢
注意事項：
【診療時間】
標“ ☆”醫(yī)生，為我院副主任醫(yī)師
內(nèi)科門診：08:00-20:30
其他門診：08:00-12:00；14:30-17:30
【咨詢電話】0551-64533050
【就診地址】合肥市裕溪路與大眾路交叉口路南向東50米
【線上咨詢】微信掃碼添加“健康管家”，即可線上咨詢
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【診療時間】
婦科門診：08:00-17:30
【咨詢電話】0551-64531075
【就診地址】瑤海區(qū)廣德路與裕溪路交叉口東北160米
【線上咨詢】微信掃碼添加“健康管家”，即可線上咨詢
